Hai Sobat ICampus! Pada usia 20 tahun, di usia itu kamu pasti telah merencanakan bagaimana cara agar dapat sukses di sebelum usia 30-an atau pada usia itu kamu mungkin lulus kuliah, mendapatkan pekerjaan yang bagus, dan mencari tahu bagaimana menjadi orang dewasa yang sebenarnya. Kemudian ketika kamu mencapai usia 30, kamu akan berpikir untuk menciptakan anggaran , berinvestasi di masa depan dan bagaimana cara untuk hidup sehat. Baca Juga : Berbanggalah, Ini 6 Keuntungan Melakoni Kuliah Sambil Kerja 

1. Berhenti merokok

Jika kamu sudah mulai merokok, segeralah hentikan. Mengapa? Karena menurut riset bahwa mereka yang berhenti merokok sebelum usia 40 tahun memiliki risiko kematian 90% lebih rendah daripada mereka yang melanjutkan.

2. Berolahraga secara teratur

Ketika kamu berusia 30 tahun, olahraga akan menjadi sangat penting untuk kesehatanmu. Dengan berolahraga secara teratur akan membuat kamu tetap sehat saat kamu bertambah tua, mengurangi risiko dari penyakit jantung dan diabetes hingga kanker dan stroke. Kalau kamu masih bingung olahraga apa yang mau kamu lakukan, coba saja seperti berjalan, bersepeda, berlari dan berenang yang penting melibatkan beberapa gerakan. Tetapi ingatlah untuk memilih aktivitas fisik yang benar-benar kamu sukai, karena kamu akan cenderung tidak akan melanjutkan latihan jika kamu tidak menyukai latihanmu.

3. Lebih baik membeli bukannya menyewa

Ketika kamu menyewa semua uang yang kamu habiskan bulan ke bulan tidak melakukan apapun untuk membantu masa depan. Di sisi lain, jika kamu membeli berarti akan menjadi milikmu setelah membayar semuanya. Dan kamu bisa menyimpannya atau menjualnya suatu hari nanti. Jadi kamu akan mendapatkan uang lebih banyak ketimbang kamu terus-terusan menyewa. Baca Juga : Ketika Kuliah, Lakukan 5 Kegiatan Ini untuk Mengembangkan Dirimu

4. Mulai tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari

Sebuah riset mengatakan bahwa mereka menyarankan agar waktu tidur dan bangun lebih baik nya sama setiap hari. Jika kamu kesiangan bahkan selama beberapa hari, para ahli mengatakan kamu akan berisiko mengatur ulang jam tubuhmu ke siklus yang berbeda, sehingga kamu akan mulai lelah di kemudian hari.         Sumber : Idntimes.com

Komentar